Ficha de evaluación de técnica de vallas

IMPULSO			VUELO			TOMA DE CONTACTO
Pierna Ataque	Elevación enérgica de la rodilla	SI NO	Pierna Ataque	Pierna flexionada	SI NO	Pierna Ataque	Apoyo rápido metatarso	SI NO
				Muslo adelante arriba	SI NO
	Rodilla flexionada	SI NO		Tobillo tenso	SI NO		Pierna recta	SI NO
Pierna Batida	Envolvimiento de la valla	SI NO	Pierna Batida	Elevación lateral muslo	SI NO	Pierna Batida	Buscar activamente el suelo	SI NO
				Pie en flexión	SI NO
	Impulso con extensión	SI NO		Tobillo tenso	SI NO		Apoyo del metatarso	SI NO
				Rodilla en ascenso	SI NO
Tronco	Inclinación	NOTA	Tronco	Aumenta inclinación	SI NO	Tronco	Enderezamiento	SI NO
		1 2 3 4
Brazo pierna ataque	Flexionado hacia atrás	SI NO	Brazo pierna ataque	Movimiento hacia adelante	SI NO	Brazo pierna ataque	Brazo flexionado hacia adelante	SI NO
Brazo contrario	Flexionado hacia adelante cubriendo la pierna de batida	SI NO	Brazo contrario	Movimiento rápido hacia atrás	SI NO	Brazo contrario	Brazo flexionado hacia atrás	SI NO