El aquagym es una modalidad de fitness acuático que vamos a empezar a ver en clase, se suele realizar en piscinas con poca profundidad, pero también se puede hacer en piscinas en las que tengas que tener una flotación continua.
Es un deporte en el cual se practican ejercicios de aerobic, tonificacion muscular, y otras variedades, pero llevadas al medio acuático, en el cual cambia la ejecución de los movimientos, ya que tenemos que mover el agua para realizar los diferentes movimientos que conlleva el ejercicio.
El aquagym tiene una serie de beneficios que otros deportes no tienen, tales como la mejora de la postura corporal o la prevención de los dolores de espalda.
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